Relajación eficaz – Patricia R. Nabhen

ISBN: 978-84-611-6716-6

Páginas: 108

Edición: 1ª edición, mayo 2007

Depósito legal: SE-2362-2007

Sinopsis: Relajarnos es distendernos, soltar, descansar, calmar, aflojar, tranquilizar y nada de esto ocurre cuando dominamos, gobernamos, dirigimos, vigilamos, mandamos, contrastamos, controlamos. Mientras no abandonemos lo racional como centro de nuestra atención, la esencia de la relajación jamás se producirá. Si nos animamos libres de preconceptos a considerar a lo no racional, lo espiritual, no como algo esotérico sino concreto, cotidiano y real, podemos a través de recursos propios como la toma de consciencia: observar, no hacer, respirar… relajarnos de manera integral en cuerpo, mente y emociones, logrando así un relax profundo y eficaz. En cualquier lugar y momento, estando solo, bien o mal acompañado. No es difícil ni complicado sino natural. ¿Por qué no intentar lo que puede resolver situaciones de estrés, depresión, enfermedad…? Sólo esto o mucho más.